D jako důvěra. Jak vybudovat důvěru u dospívajících?

Vztah mezi rodičem a dospívajícím stojí na podobných principech, jako jiné vztahy - bez důvěry nemá velkou šanci na přežití. Proč a jak o důvěru pečovat? A jak ji získat případně zpět?

Sdílení a svěřování raději s vrstevníky

U "mlaďochů" je normální, že jsou jejich rodiče odsunuti tak trochu na druhou kolej. Na svěřování a sdílení jsou najednou lepší kamarádky a kamarádi, kteří místo kárání nabízí pochopení, ocenění a respekt. To by pro nás mohlo být vodítko, jak na to.

"Nic mi neříká, vůbec se mi nesvěřuje."

"Nemluví se mnou, řekne pár slov a zaleze do pokoje."

"Nepřišel za mnou, když se stal ten problém."

6 oblastí budování důvěry

Podívejte se na následující schéma, které předkládá šest oblastí pro budování důvěry s dospívajícím, který oproti dětským létům potřebuje jiný přístup.

1. Respekt (nejen) k prostoru - "teritoriální chování" je u dospívajících posíleno vývojovým úkolem - separace od rodičů. Své území (pokoj) často slouží k symbolickému vymezení se vůči zaběhnutým pořádkům v rodině. Berte jeho pokoj a jeho osobní věci s respektem a citlivostí. Hledat něco u dospívajícího v pokoji, nedejbože číst jeho deník apod. je recept jak důvěru narušit ne-li ji úplně ztratit. Dejte dospívajícímu najevo, že respektujete jeho soukromí.

Příklad: "Čekala jsem až přijdeš domů, nemůžu najít (...). Koukni prosím u sebe v pokoji, nechtěla jsem ti tam chodit, když nejsi doma."

2. Důležitý úkol - ukažte, že svému dítěti důvěřujete a svěřte mu úkol hodný respektu. Možná Vám při jeho zadávání bude cukat v oku, ale stojí to za to! Promyslete úkol vzhledem k věku a okolnostem. Úkol nesmí být moc těžký, aby dospívající mohl zažít úspěch, ale ne tak jednoduchý, aby to zmáknul levou zadní. Pokud se mu úkol nepodaří, dáváme druhou šanci. Např.: Ukažte mu, že ho potřebujete a požádejte ho o pomoc něco sehnat, zařídit, vybrat, zjistit, apod.

Příklad: "Můžu Tě poprosit o pomoc. Minule, jsi měl skvělý nápad. Pomůžeš mi vybrat (...) "

3. Uchování tajemství - svěřené tajemství či jinou důvěrnost od svého puberťáka nevytahujte na nejbližším obědě s babičkou nebo jinde. Ačkoli to můžete myslet v žertu, dospívající toto nesou těžce. Buďte spolehlivým důvěrníkem a vrbou, na kterou se mohou spolehnout a cítit se bezpečně.

Příklad: "Díky, že jsi mi to řekl/a. (...) Je to mezi námi, spolehni se."

4. Parťáctví - osobnost dospívajícího a její části dozrávají postupně a ne vždy ve stejném tempu. V některé situaci bude dospívající ještě více dítětem a potřebuje po svém boku rozhodného rodiče. V další, jiné situaci, se dospívající může projevovat naopak zrale a sebevědomě. Tady je na místě být rodičem - parťákem, který "jen" kryje záda a svému dítěti důvěřuje, že to zvládne.

Příklad: "Ten tvůj nápad se mi moc líbí! Dobře, uděláme to tak." "Co si o tom myslíš? " (...) "Jak bys to potřeboval/a? Chceš pomoci nebo to zvládneš sám?"

5. Umět sdílet - zlaté pravidlo rodičovství "Jít příkladem!" a zde to platí také. Nemůžu po dospívajícím chtít něco, co sám/sama nedělám. Posdílejte své emoce, přiznejte chybu. Buďte čitelní, otevření, upřímní. Svěřte mu tajemství. Časem se může přidat i Váš mlaďoch.

Příklad: "Chtěla bych se ti omluvit, včera jsem udělala chybu, mrzí mě to." "Jsem smutná, protože (....) Mám radost protože (...)."

6. Brát vážně - pokud za Vámi dospívající přijde a svěří se Vám se svými radostmi a starostmi, berte ho vážně a nebagatelizujte to. Věty typu: "Než se vdáš, tak tě to přejde." nebo "Takových holek ještě bude!" nejsou tím pravým ořechovým. Pro něj/ni jsou to nové a často nosné situace, které je ovlivňují do budoucna. Při bagatelizování se časem stane, že se Vám dítě přestane svěřovat, nebude důvěřovat svým pocitům a emocím.

Příklad: "Líbí se ti Lucie z vedlejší třídy, ale ona tě nechce? Řekni mi o tom více. Jak se cítíš? Co plánuješ udělat?"

Důvěra mezi dítětem a rodičem dokáže mnohé zachránit. Jakmile bude mít mlaďoch pocit, že Vám může důvěřovat, je pravděpodobné, že za Vámi přijde, když bude mít starosti a problém jakékoliv velikosti apod.

Dejte svému dospívajícímu najevo: "Jsem tu pro tebe a vše má řešení, můžeš za mnou přijít."

Pokud Vás článek zaujal a rádi byste svoji situaci zkonzultovali, jsem tu pro Vás.

Harmonický den, Dominika

Chcete se objednat? Tudy.

Dominika Šenková Terapeutovna Praha 2 | online | Walk and Talk

terapie, poradenství, prevence